Yrttejä esiintyy puutarhoissamme yhä useammin. Näiden kasvien viljely ei vaadi paljon vaivaa, vaikka onkin syytä tietää, että niiden lääkearvo riippuu lajikkeesta, kasvupaikasta ja ennen kaikkea sadonkorjuusta. Nämä tekijät vaikuttavat olennaisesti vaikuttavan aineen pitoisuuteen. Katsotaanpa joitain suosittuja yrttikasveja.
Kamomilla
Se kuuluu tärkeimpien lääkekasvien ryhmään. Matricaria chamomillan hyödylliset vaikutukset perinteisissä sovelluksissa, mm.ihon ja suun ja nenän limakalvojen tulehduksissa nielutulehdus ja keuhkoputkentulehdus sekä vatsakivut on vahvistettu lukuisissa tutkimuksissa. Kamomillan kukat sisältävät bisabololia, jolla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus.
Voit valmistaa kuivakamomillaa tai voidetta itse. Inhalaatioon kannattaa käyttää apteekista ostettua uutetta, sillä vesihöyry imee itseensä vain pieniä määriä tuoreiden tai kuivattujen kamomillakukkien sisältämiä vaikuttavia aineita.
Sitruunamelissa ja valerian
Nämä yrtit ovat erittäin hyödyllisiä ihmisille, joilla on vaikeuksia nukahtaa. Ne tekevät unesta syvän ja voimakkaan eivätkä vaikuta kykyymme keskittyä ja reagoida nopeasti heräämisen jälkeen. Tämä on erityisen tärkeää kuljettajille, koska synteettiset unilääkkeet voivat häiritä näitä mekanismeja.
Melissa officinaliksin vahvuus on haihtuvat öljyt. Tee lehdistä rauhoittavia teetä tai lisää ne rentouttavaan kylpyyn. Valeriana officinalis valerian sisältää mm. valeriaanahapot, joilla on hypnoottinen vaikutus. Paras mehu puristetaan kukista ja versoista.
Marttyyri
Tämä eksoottista alkuperää oleva koristekiipeilijä on vähemmän tunnettu yrttikasvi. Tutkimukset kuitenkin vahvistavat, että passiflora-passifloran infuusiot, kuivatut lehdet ja versot sekä alkoholiuutteet auttavat tehokkaasti hermostossa, vähentävät lihasjännitystä ja niillä on rentouttava vaikutus. Täysauringossa kasvavat kasvit sopivat yrttikäyttöön.
Pajun kuori
Verrattuna muihin hermo- ja reumaattisiin kipuihin käytettäviin aineisiin, Salix purpurea ja Salix daphnoides laakerinkuoriuutteet eivät kuormita vatsaa tai maksaa, joten ne sopivat erinomaisesti pitkäaikaiseen hoitoon. Kuoren sisältämä ja kipua lievittävä aine on salisiini
Sarviapila
Aikaisemmin tätä yrttiä käytettiin vain leivän ja juuston aromaattisena mausteena. Tällä hetkellä myös sarviapilan Trigonella foenum-graecum L. sisältämät arvokkaat proteiiniyhdisteet ja alkaloidi - trigonelliini - on indikoitu.Ne tukevat solujen hapetusprosessia, vahvistavat kehon vastustuskykyä ja tehokkuutta. Sarviapila pysäyttää myös hiustenlähtöä ja vahvistaa hiusrakkuloita. Sen mausteiset karvaat siemenet alentavat kolesterolia ja lisäävät veren ja kehon solujen happipitoisuutta.
Musta ilman
Tämän suositun Sambucus nigra L. -pensaan hedelmät sisältävät orgaanisia yhdisteitä (flavonoideja ja antosyaaneja), jotka vahvistavat kehon soluseiniä ja estävät siten virusten tunkeutumisen. Kun sinkkiä ja C-vitamiinia käytetään samanaikaisesti, tämä puolustus flunssaa vastaan on entistä tehokkaampi. Kotona hedelmiä mehupuristimessa haihduttamalla ja pastöroimalla saadulla mehulla on myös suuria terveyshyötyjä.
