Maailman terveellisimmät hedelmätsisältävät useita vitamiineja, kivennäisaineita ja muita aineita, joilla on myönteinen vaikutus terveyteemme. Niiden nauttiminen parantaa kehomme ja mielemme toimintaa, mikä helpottaa menestystä elämässä. Tärkeää on, että nämäerittäin terveelliset hedelmät voidaan kasvattaa itsevarmistaen, että ne ovat täysin arvokkaita ja vapaita kemiallisista lisäaineista. Tässä on3 maailman terveellisintä hedelmää, joita sinun täytyy saada puutarhassasi !
3 maailman terveellisimmät hedelmät, joita sinulla täytyy olla puutarhassasi!
Valinnanmaailman tervein hedelmä, joka sopii puutarhaviljelyyn , teki meille Joanna Białowąs, puutarha- ja maisema-arkkitehtuurista valmistunut, johtava puutarhakeskuksen tiimi ja auttaa asiakkaita viheralueidensa järjestämisessä ja hoidossa. Monien mielenkiintoisten artikkelien kirjoittaja oppaallemme ja puutarhanhoitofoorumin asiantuntija.
1. Maailman terveellisin hedelmä - goji-marjat
Asiantuntijoiden mielestä ja useimpien tutkimusten mukaanmaailman terveimmän hedelmäinen kasvija samalla ilmastossamme puutarhaviljelyyn sopiva kasvi on goji marja tai Lycium barbarum. Goji-marja on pensas, joka kasvaa jopa 3 m korkeaksi ja jonka piikit peittyvät varrella. Se kukkii elo-syyskuun vaihteessa ja kantaa hedelmää lokakuun lopussa.
Goji-marjat, joita pidetäänmaailman terveellisimmiksi hedelmiksi, ovat punaisia, pitkulaisia ja erittäin herkkiä , joten on parasta poimia ne pyrstöineen, jotta ne eivät vahingoitu. Ne maistuvat karpalolta, mutta ovat vähemmän makeita ja kirpeämpiä.
100 grammassa näitä terveellisiä marjoja on jopa 2500 mg C-vitamiinia , mikä asettaa gojin kolmannelle sijalle maailmassa tämän vitamiinin rikkaimpien luonnollisten lähteiden joukossa. Lisäksi goji-marjat sisältävät runsaasti karotenoidisia antioksidantteja ja mineraaleja, kuten rautaa, kalsiumia, sinkkiä ja seleeniä.Goji-hedelmiä pidetään maailman terveellisin hedelminäkoska ne vahvistavat elimistön immuunijärjestelmää, vaikuttavat positiivisesti maksaan, munuaisiin, niveliin, näkökykyyn, säätelevät verenpainetta, suojaavat syövältä ja parantaa hyvinvointia.
Gojii-marjat - tuoreet ja kuivatut
Goji-marjojen kasvattaminen puutarhassaei aiheuta ongelmia. Kasvi on vaatimaton ja kasvaa hyvin myös huonossa maassa. Hän pitää aurinkoisesta sijainnista ja tuottaa parhaita hedelmiä sellaisessa asennossa. Se alkaa kantaa hedelmää 1-2 vuoden kuluttua istutuksesta. Goji-marja on pakkasen- ja kuivuudenkestävä, minkä vuoksi se on yksimaailman terveellisimmistä hedelmistä, jota kannattaa ehdottomasti pitää puutarhassasi !
2. Kiinalaiset sitrushedelmät
Kiinan sitruuna (Schisandra chinensis) on koristeellinen viiniköynnösherkullisista ja yhdestä terveellisimmistä hedelmistä ! Sitrushedelmämehu sisältää sokereita, orgaanisia happoja ja C-vitamiinia. Kuivatut siemenet sen sijaan sisältävät vahvistavia aineita. Kiinalainen sitrushedelmäansaitsee tulla kutsutuksi maailman terveellisimmäksi hedelmäksi , koska sitä voidaan käyttää fyysisen ja henkisen väsymyksen tilassa, suojaa maksaa ja nopeuttaa sen uusiutumista. Lisäksi kiinalaiset sitrushedelmät alentavat korkeaa kolesterolia, niillä on antiallergisia ja - mikä tärkeintä - syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia!
kiinalaiset sitrushedelmät
Kuva. depositphotos.com
Kiinan Schizandran kasvattaminen puutarhassa on helppoaja ongelmatonta, joten se on erittäin houkutteleva kasvi. Tämä kiipeilijä pitää aurinkoisesta tai hieman varjostetusta sijainnista.Se suosii hedelmällistä, hyvin valutettua, kosteaa, lievästi happamaa tai neutraalia maaperää. Schisandra ei siedä kuivaa ja ravinnehuonoa maaperää. Se sopeutuu hyvin puutarhassamme, koska se on täysin pakkasenkestävä. Kiinalainen sitruuna tarvitsee tukia kiivetäkseen sen kasvaessa.
Jospoikkeuksellisen terveellinen kiinalainen sitrushedelmä , uros- ja naarasnäytteet tulisi istuttaa. Naaraskukista kehittyy mehukkaita tulipunaisen paprikan k altaisia marjoja. Hedelmät ilmestyvät elokuusta syyskuuhun, yleensä 4-6 vuotta istutuksen jälkeen.
3. Mustikat
"Highbush mustikka, joka tunnetaan myös nimellä highbush mustikka, ansaitsee nimenkasvit maailman terveellisimmillä hedelmillä , koska sen marjoille on ominaista erittäin hyvän maun lisäksi mm. lukuisia ravintoarvoja, jotka tukevat ihmiskehon toimintaa . Ne sisältävät antosyaanipigmenttejä, pektiinejä, sokereita, A-, B1-, C- ja PP-vitamiineja.Niitä käytetään tulehduskipulääkkeenä, joka vahvistaa verisuonia ja säätelee perifeeristä verenkiertoa.Highbush mustikkahedelmät täydentävät vitamiinien ja hivenravinteiden puutteita , vaikuttavat suotuisasti suoliston toimintaan, alentavat huonon kolesterolin tasoa. Nämäyksi maailman terveellisimmistä hedelmistä tunnetaan myös syöpää ehkäisevistä ominaisuuksistaan "
Mustikan hedelmät
Kuva. depositphotos.com
Jos haluat kasvattaa puutarhassasi mustikkaa jahankkia sen upeat hedelmät itsehuolehdi aurinkoisesta, lämpimästä ja hiljaisesta sijainnista sekä happamasta, jatkuvasti kosteasta maaperästä. Saat kosteutta maaperään suorittamalla multaamisen. Tämä käsittely on parasta suorittaa männyn kuorella, jolla on lisäksi happamoittavia ominaisuuksia. Karkeasti jauhettu kuori pitää alustan pitkään kosteana, ja talvella se suojaa mustikkaa matalan juuriston jäätymiseltä.
Diplomi-insinööri Joanna Białowąs
