Olen kiinnostunut luonnonlääketieteestä. Osoittautuu, että joitain vaivoja voidaan torjua menestyksekkäästi kotitekoisilla yrttilääkkeillä. Haluan jakaa "Resepti puutarhaan" lukijoiden kanssa joitain todistettuja reseptejä.
Ajattele syksyn vilustumista kesällä
Vaikka loma on täydessä vauhdissa eikä kukaan vielä ajattele talvea, siihen kannattaa valmistautua. Tänä aikana kehomme on erityisen herkkä infektioille ja vilustumiselle. Suosittelen lisäämään ruokavalioosi nyt paljon hedelmiä ja vihanneksia kehon vahvistamiseksi. Ensin on kuitenkin aloitettava yrttien kuivaaminen, josta voimme tarvittaessa valmistaa teetä, juomaa, siirappia, tinktuuraa tai inhalaatiota.
Yrttiteet
Juon teetä yleensä itse. Niiden valmistaminen kestää hetken ja niitä on vaikea yliannostella. Vilustumiseen ja flunssaan suosittelen yrttiseosta kuivattua timjamia, lehmusta, kamomillaa ja pajunkuortaTimjamilla on antiseptisiä ominaisuuksia, kamomilla lievittää tulehdusoireita, pajunkuori alentaa lämpöä ja lehmus hikoilee. 2 rkl seosta kaada kiehuvaan veteen, peitä 10 minuuttia ja siivilöi ennen tarjoilua.
Luonnolliset siirapit
Valmistan tarvittaessa myös siirappeja, useimmiten piparjuuresta ja punajuuresta. Ne ovat yskänlääkettä ja sisältävät paljon C-vitamiinia.Käheyttä lievittää selleriuute. Keitämme puoli litraa vettä ja 30 g lehtiä. Lisäämme puoli litraa maitoa. Juomme yhden lasillisen tyhjään vatsaan.
Yrttiinhalaatiot
Yrttiinhalaatiot ja laventelitinktuura auttavat nuhassa ja sairaissa poskionteloissa. Laitan 10 ruokalusikallista kukkia purkkiin ja kaadan puoli litraa vodkaa. Jätin sivuun 10 päiväksi.Laitan juoman vanupuikolle ja hengitän. Sprinkleriin kaadettu tinktuura toimii myös ilmanraikastajana.
Katarzyna Kosmala
Kotihoidot Katarzyna Kosmalan mukaan
Teet- on helppo valmistaa. Jos lisäämme niihin ripaus jauhettua inkivääriä, tehostamme vaikutusta.
- lehmus- on kuumetta alentava vaikutus. Kaada lasillinen kiehuvaa vettä ruokalusikallisen kuivattua lehmuskukkaa päälle. Anna vaikuttaa 10 minuuttia peitettynä. Siivilöi, lisää teelusikallinen hunajaa ja juo.
- seljanmarja- taistelee vilustumista vastaan. Kaada 2 rkl kuivattua lasilliseen kiehuvaa vettä. Peitä, aseta sivuun 10 minuutiksi. Mausta vadelmamehulla. Tsemppiä!
Siirapit- paksun koostumuksensa ansiosta ne ovat paljon tehokkaampia kuin teet ja infuusiot.
- piparjuuri- lisää puoli kupillista keitettyä, jäähdytettyä vettä noin 150 grammaan juuri raastettua juuria ja anna seistä peitettynä noin tunnin ajan.Tämän ajan kuluttua kaada sideharsoa purkkiin. Lisää 150 g hunajaa ja puolikkaan sitruunan mehu. Aikuisten tulisi juoda lusikallinen yskää 3 kertaa päivässä, kun taas lasten tulisi juoda samalla tiheydellä, mutta lusikallinen.
Inhalaatiot- kosteuttaa limakalvoja ja auttaa puhdistamaan hengitysteitä
- meirami- lisää 3 ruokalusikallista meiramia kattilaan kuuman veden kanssa. Nojaa suonen päälle ja hengitä höyryjä muutaman minuutin ajan.
- salvia- valmista se kuin meirami. Tällainen toimenpide auttaa torjumaan nuhaa ja yskää.
- rosmariini- sekä kuivattu että tuore yrtti avaa poskionteloita ja parantaa keskittymiskykyä
