Minulla on melko suuri yrttitarha ja tykkään maustaa kaikki ruoat ns. tuoretta. Nämä kasvit eivät vain paranna ruokamme makua, vaan niillä on myös monia terveyshyötyjä.
Mitä sinun tulee varoa?
On kuitenkin syytä olla tietoinen siitä, että yrteissä on myös monia vaarallisia kemiallisia yhdisteitä. Siksi raskauden aikana vältin teetä ja yrttipillereitä. Olen lukenut, että esimerkiksi varsajalka ja raunioyrtti sisältävät yhdisteitä, jotka voivat aiheuttaa lapselle kehityshäiriöitä.
Monet yrtit sisältävät myös steroideja, jotka vaikuttavat haitallisesti sikiön tai imetettävän lapsen kehitykseen. Jos pikkuiselleni tapahtuisi jotain, en koskaan antaisi itselleni anteeksi.
Mitä saa ja ei saa syödä?
Siksi meidän on parasta lopettaa useimpien yrttien ottaminen raskaana ollessamme, koska ne voivat aiheuttaa samanlaisia vaikutuksia kuin vahvojen lääkkeiden ottaminen. Täysin turvallisia ovat:persilja, tilli, ruohosipuli ja basilika .
Mutta jo suosittuja yrttejä, kuten minttua tai timjamia, ei suositella raskaana oleville naisille ja pienille lapsille, ja salvia ja siankärsämö voivat aiheuttaa kohdun supistuksia. Ne ovat yrttejä, joita kaikkien tulisi käyttää erittäin varoen.
Suosittelen välttämättömiäappelsiiniöljyjäkaikille tuleville äideille. Muutama tippa sitä aromaterapiaa varten tarkoitetussa takassa lämmitetyn veden päälle parantaa mielialaa ja ehkäisee tehokkaasti pahoinvointia.
Tuoreinkivääripieninä määrinä on myös erittäin hyvä. Murskaa inkivääriviipaleet ja purista mehu ja lisää se teen (mieluiten vihreään) joukkoon. Tai voit vain murskata hieman inkivääriä suoraan juomaan. Tervehdys kaikille "isot vatsat"!
Joanna Kuśnierz
Huom! Yrtit ovat myös huumeita!
Raskaana olevien naisten ja pienten lasten ruokavaliossa kannattaa välttää suuria määriä:lumpeen, senna, rosmariini, enkeli, raunioyrtti, purasruoho ja koiruoho.Älä myöskään käytä eteerisiä öljyjä:salvia, mirha, iisoppi, minttu, fenkoli, ruusu, rosmariini ja meirami
