Kun haistamme miellyttävän tuoksun, tunnemme olomme heti paremmaksi tietämättä miksi. Se johtuu aromaterapian periaatteista.Luonnollista alkuperää olevien öljyjen hengittäminen antaa parhaat tuloksetSynteettiset öljyt sisältävät vain pienen osan luonnontuotteiden sisältämistä biokemiallisista aineista.
Tuoksuöljyjä voidaan käyttää monin eri tavoin. Niitä juurrutetaan mm. erityisille lämmittimille määränä 5 tippaa 50 ml:aan vettä.Öljyä saa lämmittää enintään 30 minuuttia.Aromien pitkäaikainen hengittäminen voi olla haitallista. Öljyjä voidaan lisätä myös kylpyyn, niin niiden vaikutus on tehokkaampi, koska ne imeytyvät hengitysteiden lisäksi myös ihon läpi.
Raskaan päivän jälkeen pelargoniöljyllä valmistettu kylpy, johon on sekoitettu muutama tippa appelsiini- ja ruusuöljyä, auttaa toipumaan.Tällaista kylpyä ei saa ottaa yli 20 minuuttia. Öljyjä voidaan käyttää hieronnan aikanaKoska osa niistä ärsyttää ihoa, ne tulee sekoittaa perusöljyyn ennen käyttöä.Hieronta, jossa on 10 tippaa rosmariiniöljyä, 9 tippaa katajaöljyä, 6 tippaa sitruunaruohoöljyä ja 50 ml manteliöljyä, on hyvä nivelsärkyihin
Verenkierron stimuloimiseksi käytä seosta, jossa on 50 ml manteliöljyä, 4 tippaa appelsiinia, 2 tippaa ruusua ja 10 tippaa ruusupuuta (ruusu ja ruusupuu eivät ole kasvitieteellisesti sukua, niillä on samanlainen miellyttävä tuoksu) . Eteeriset öljyt tulee säilyttää tiiviisti suljetuissa tummissa lasiastioissa, erillään lämmönlähteistä.
