Kolesterolia alentavat yrtiton erinomainen vaihtoehto perinteisille lääkkeille, joita käyttävät ihmiset, joilla on korkea kolesteroli tai sydän- ja verisuonisairauksia.Kolesteroliyrttejävoidaan käyttää enn altaehkäisevästi riskiryhmissä, taudin alkuvaiheessa ja vaikeimmissa tapauksissa lääkehoidon lisänä. Tässä on6 parasta kolesterolia alentavaa yrttiäja kaksi hyvää reseptiäkolesterolia alentaville yrttiteeteille !
Kolesterolia alentavat yrtit - valkosipuli ja inkivääri
Jos kyseessä onkorkea kolesteroli , oikean ruokavalion ja veren huonoa kolesterolia nostavien elintarvikkeiden välttämisen lisäksi on tärkeää ottaa antioksidantteja ja suojaavia tulehduksia estäviä aineita. Nämä ovat aineita, jotka suojaavat kehoa ja suojaavat sitä aggressiiviselta hapelta. Tällaisia aineita ovat mm. artisokoissa, valkosipulissa, viiniköynnöslehdissä, psyllium-plantainissa, mustikassa.kolesterolia alentavien yrttien joukostalöydämme luotettavan kuuden, joka koostumuksessaan sisältää aineita, joita tarvitaan taistelussa huonoa kolesterolia vastaan! "
Parhaat yrtit kolesterolin alentamiseen
1. Sarviapila
Kasvilääketieteessä sarviapilan siemeniä on käytetty ammoisista ajoista lähtien. Pitkäsarviapilajauhon käyttö (25 g päivässä) voi alentaa kolesterolia jopa 25 % . Vastaavasti vaikuttava tulos voidaan saada vain käyttämällä synteettisiä huumeita.
Sarviapilaa voidaan kasvattaa puutarhassa yksivuotisena kasvina.Tämän kolesterolia alentavan yrtin siemenetkylvetään huhtikuussa hyvin aurinkoiseen paikkaan. Syksyn alussa kasvi pystyy keräämään hedelmiä - paloja, joista jokainen sisältää 12-20 arvokasta sarviapilan siementä
2. Alfalfa
Alfalfansiemenjauhe alentaa kolesterolia(jopa 20 %) sen saponiinipitoisuuden ansiosta. Niillä on kyky yhdistyä kolesterolin kanssa, joten se ei imeydy takaisin suolistossa, vaan poistuu elimistöstä. Alfalfa, kuten sarviapila, kasvatetaan kylvösiemenistä huhtikuun toisella puoliskolla. Se itää parhaiten, kun maa on kostea.
3. Pitkä kurkuma ja jaavakurkuma
Nämä ovatkolesterolia alentavia yrttejä , joista valmistetaan kurkuma-nimistä maustetta. Sille on ominaista voimakkaan keltainen väri ja se on yksi suositun curryjauheen ainesosista.Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, ettäkurkuma ei ainoastaan alenna kolesteroliavaan myös vähentää plakkia, mikä johtaa parempaan verenkiertoon sepelv altimoiden läpi. Mielenkiintoista on, että voimme viljellä tätä kasvia myös itse, istuttamalla kurkumasipuleita ruukkuihin keväällä. Voit jättää ne kotiin tai viedä ne puutarhaan kesän aikana. Sipuleita myydään puutarhakaupoissa koristekasveina - ne kukkivat kauniisti toukokuusta kesäkuuhun
4. Tavallinen valkosipuli
Valkosipuli on suosittu kasvi, jota kasvatetaan kotipuutarhoissa ja viljelyalalla. Valkosipulin eteerinen öljy, jolla on tyypillinen pistävä tuoksu, sisältää allisiinia, yhdistettä, joka toimii monia bakteereja ja sieniä vastaan. Tämä yhdistealentaa kolesterolia ja verenpainetta , mikä on erittäin tärkeää ateroskleroottisessa hoidossa. Murskatut valkosipulinkynnet etikkakurkissa, lisättynä salaatteihin tai muihin ruokiin, vahvistavat myös tehokkaasti immuunijärjestelmää ja ehkäisevät infektioita.
5. Lääkeinkivääri
Inkiväärijuuri tai juurakkoalentaa kolesterolia ja nopeuttaa verenkiertoa . Inkivääritinktuuraa suositellaan käytettäväksi kolme kertaa päivässä 1 ml (20 tippaa) verenkierron tehostamiseksi.
Voimme kasvattaa inkivääriä istuttamalla ruukkuihin jaetun juurakon palasia. Ruokaa varten ostettuja tuoreita juurakoita voi käyttää, kunhan niissä ei ole lahoamisen tai mätänemisen merkkejä. Ennen istutusta jaettuja juurakoita on kuivattava useita tunteja ja asetettava sitten ilmavaan, hedelmälliseen maaperään. Niiden lämpötila tulee olla 20-25 °C, muista kastella ja on parasta peittää ruukku foliolla korkean kosteuden ylläpitämiseksi. Poista folio, kun versot alkavat nousta, mikä tapahtuu yleensä 4-6 viikon kuluttua.
6. Artisokka
Artisokan lehdet sisältävät dicava-kinoiinihapon johdannaisia, joiden ansiosta voitvähentää merkittävästikolesterolia (jopa 15 %!) Ja triglyseridejä.Artisokan valmistus on hyvin yksinkertaista, vain hauduta muutamaa artisokanlehteä viisi minuuttia ja juo keite säännöllisesti. Karvaan maun vuoksi suosittelemme juomista kylmänä. Tavallinen artisokka kasvatetaan taimista, jotka on valmistettu lämmitetyssä foliotunnelissa tai kasvihuoneessa.
Yrttiteet alentamaan kolesterolia
1. Kolesterolin vastainen yrttitee orapihlajasta, lehmuksesta, nokkosesta ja emomatosta
Jos haluatalentaa veren kolesterolitasoa, sinun tulee juoda yrttisekoitettainfuusiona orapihlajan marjoista, lehmuskukasta, nokkosesta ja emojuuresta. On suositeltavaa juoda 600 ml infuusiota päivittäin. Lehmuskukat ja emojuuri ovat rentouttava vaikutus, ja lehmus itse alentaa lisäksi kolesterolia. Nokkonen vahvistaa koko kehoa ja vaikuttaa erityisesti vereen suotuisasti. Kaada n. 20 g kuivattuja yrttiseosta päälle n. 600 ml:lla kiehuvaa vettä, anna hautua ja siivilöi. Voimme käyttää siivilää helpottamaan ja makeuttaa teetä hunajalla.
2. Antikolesteroliyrttitee artisokkasta ja takiaisesta
Tämän teen valmistukseen tarvitsemme artisokan lehtiä ja suurempia takiaisen lehtiä, 25 g. Kaada 2 tl yrttiseosta kuppiin, kaada päälle kiehuvaa vettä, anna hautua muutama minuutti, siivilöi ja juo teet.
Diplomi-insinööri Joanna Białowąs
